しまうま、ずーっと走りっぱなしのせいか、最近、エネルギーが枯渇気味w
午後になって小腹が空くと、ついつい、コンビニアイスや、小分けになった袋菓子でやり繰り。
我ながら、良くないなぁ...、と思いながら、昨日、スーパーでいい商品を見つけました！
森永の『タニタ食堂監修の杏仁豆腐』☟
何と！ひとつが60kcal。なのに、杏仁豆腐として全く遜色無し！
これからは、アイス控え目にしつつ（汗）、、、こちらを積極的にいただこう♡
■ ■ ■
今日は、朝からトラブル発生。
駅の階段を降りる際、突然、右足内側の膝にズキン！とした痛みが！！！
それから、一歩を踏み出す度に痛みの連続！
「やー、これは拙い！」と思いながら、手摺につかまり、横向きで慎重に階段を降りました。
ストレッチをした方がいいかなぁ...、と思い、いろいろしてみましたが、いよいよ、フラットな所で
も痛みが。
「あー、これが齢を取る...、ってコトなんだなぁ...」としみじみ思い...
その後も歩き方を工夫して、どうやら内側に力が入ると痛い！ということが分かったので、帰路では
足の小指側に重心を乗せて歩いてみたら、な、な、何と！駅に辿り着く前には治った！！！！！
しまうまの悪い癖で、往路で足を組んでいたので、筋肉も硬い朝。
変な力が加わってのトラブルだったと思います。膝痛は痛みだけではく、これまで継続して来た運動
も出来なくなってしまうので、とても心配しましたが、ひとまず安堵。
未だ完治へは程遠いながらも、左手首のことで整形外科に行った矢先で、「次は、膝？？？」と、
本当にどんより...、してしまいましたが、大事には至らなさそうで、良かったです。
皆さんも、どうぞ、くれぐれもお気を付け下さい。
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