中野ジェームス修一さんの自宅用ワークアウト

ツイッターで知った、中野 ジェームス修一さん率いる「スポーツモチベーション」の14days challange。

1時間のウォーキングと同じ効果が、ほんの10 minのワークアウトで得られる！というので、日曜日に

早速、チャレンジ。

最後は息が上がるものの、意外と大丈夫♡と思っていたのは束の間。翌日の、お尻の筋肉痛が大変な

コトに（涙）。

ようやく昨日から落ち着いて来たのでで、今朝、また懲りずにチャレンジ。これは中々手強いですww

後半は、食事編。

とてもシンプルな、5つの気を付けるコトが挙げられる中、どう考えても、4つ目の「One Glass or One

Bite」が極めて困難www

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日曜は、当初 15日だったお仕事の締切日で、一歩も外に出るコトが出来ず...

結果、その日にも仕上がらず、ようやく昨日の朝、終了するコトが出来ました。

お仕事のご依頼を受ける時は、「やります！やります！」と二郎さん張りにww、元気良く答えるもの

の、締切が近づいて来ると、身の丈も知らずに、何で引き受けちゃったかな（溜息）...、と後悔ばかり。

一体、いつになったら学習するのか...、と思いつつ、こうやって障害物競争みたいな、それこそ、軸足

の大臀筋に力を入れて、グゥッ！と飛び跳ねる行為こそ、仕事で一歩一歩、前に進むコトなのかも知れ

ません。

あ、するとやっぱり、スクワットは必要だwww

神保町『ランチョン』のテイクアウト

火曜日、『The Blind Donkey』に行く途中で発見！した神保町『ランチョン』のテイクアウト。

お店の前には、美味しそうな食品サンプルが並び、「絶対に、また来よう！」と決めw、お散歩

を兼ね、お天気に恵まれた今日、事前に注文して、夕方、取りに行きました。

ホームページ上のメニューは、殆ど対応可♡とのことで、嬉しい限り☟

http://www.luncheon.jp/menu.html

今日は、自宅では油の扱いが、何かと難しいwホタテフライと、ランチョンと言えば！の大好き

なニシンの マリネを♡

や、正直、これを自宅で食べれるなんて、夢のようです。

次は、ナポリタンとハンバーグを狙いますww

因みに、容器は昔ながらの下がアルミホイルで、蓋だけがプラスティック。

『The Blonde Donkey』のパルプも良かったのですが、やはり、どうしても滲み出て来るので、

今のところ、『ランチョン』が実用性と廃棄の面からも助かりました。

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本日も、Zoom会議 2本。

1本は、今時、2時間にも及ぶ長丁場でしたが、会議自体の負荷...、というよりも、メールの他に、

職場のイントラネットには、1日数回アクセスせねばならず、これが一番面倒ww

しまうまに、それを完全にスルー出来るような肝が座っていれば（遠い目）....

神田『The Blind Donkey』のテイクアウト

昨日は雨だったコトも有り、また、夜は Zoom会議が有り、本当に一歩も外に出ず、一日家に
居ました。でも、この状況になる迄は、いつもノコノコと出掛けていた身としては、正直辛い！

明日こそはお散歩を！と思っていた矢先、昨晩、神田の『The Blind Donky』さんが、今日から
テイクアウトをスタート！の報☟
https://www.instagram.com/theblinddonkey.jp/?hl=ja

これは、これまでの中で最も遠いけれどw、行く価値有り！と思い、早速注文。

閉店が14時なので、一路、歩けー！歩けー！でも、流石に歩いてそこ迄行ったコトが無いので、

時間の読み込みを間違えて、途中、間に合わなくなりw、小走りでお店に到着。

今日は、カレーとサラダをお願いしました。

明日、実家に行くので、カレーは家族用。喜んでくれると嬉しいです。

サラダは、Ome Farmさんのも入っていて、パンとビーツのスープも付いています♡

※注文は、Intagram のDMからです。

今後、慣れて来たら、メニューにもバリエーションが増える...、とのこと。

それにしても、神田は遠かった！！！！！ 次は、いつ行けるだろう...

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今日は、亡き家族の八回忌。早朝逝きました。

最後の入院来、しまうまも職場と自宅の往復数時間。

家族は、しまうまを案じて、「心配しなくて良い」、「来なくて良い」といつも言ってくれて

いました。

それに甘んじたつもりも無く、確かに病院の勧めにより、最後の二日は宿泊しましたが、そん

なにも早く逝ってしまうとは...、新しい職場での仕事も始まったタイミングで、疲労もピーク。

全ての感覚が完全に麻痺していたのだとも思うのですが、脇が甘かった...、としか言いようが
ありません。

もっと、家族がこれまでにくれた有形無形の愛情に対して、感謝気持ちをきちんと伝え、本人
が安心出来る状態で、送ってあげたかったです。

今日は、その日の辛い思い出を、敢えて自分自身も思い出しつつ、家族に詫びた一日です...

信濃町『Bandara Lanka』のテイクアウト

今日みたいに、全国に緊急事態宣言が発令された日に、余りにタイミング悪くて何なんですが...
それでも、日常は続く...、というコトでw

昨日は、一度行ってみたかった！スリランカ料理の『Bandara Lanka』さんへ☟
https://www.bandaralanka.jp

こちらも、Instagramで、テイクアウトで頑張っておられる様子を知り、事前に注文して、時間を
お伝えしてピックアップ。

多くのみなさんもそうだと思うのですが、座ったままで、ずーっと家に居てデスクワーク続きだ
と、体力も気力も落ちてしまうので、しまうまも、体力に余裕がある日は、片道30〜50分程度で
行ける所に徒歩で行っています（☜単に、自転車が無いww）。

生まれて初めて食べる「チキンビリヤニ」＠卵付き。
「やー、これが、みんなが言ってるビリヤニかー！」と素直に感動♡
お店は暫くテイクアウト継続されるようですが、しかし、普段営業されていたとしても、とてつ
も無く奥まった場所に有り...

2018年 OPEN。
周囲に殆ど飲食店も無く...、このような場所で、2年も継続されて来たコト自体が凄いです。
この事実は、その味と、オーナーの Bandraさんのお人柄を保証するものだと思いました。
また、昨日のような体力が残っていたらww、伺います！

『ローブリュー』＠ぴったんこカンカン

TVerで、『ローブリュー』さんが登場する「ぴったんこカンカン」をようやく視聴☟
https://tver.jp/episode/70575103

時間は、40分辺りから。
絶品！！！のお魚のスープや、ゲストの女性が親子で大好き！という豚足のご紹介。
いろいろメニューがあるのに、結局、自分はいつもコレをオーダーしちゃうw...、という豚肉
のグリエも取り上げられ、初めて、シェフがどのように焼いておられるのかを目にして、感動！
しました。

今の状況で、暫くお休みされていますが、また、状況が落ち着いて、再開されたら、絶対に！
伺いたいです☟
http://lauburu.jp

※TVerでの放映は、いよいよ、明日17日（金）の19:59迄。

Souvenir de Pasrisの山端さん

昨日の大雨から一転。未だ肌寒いものの、今日は、素晴らしい青空が広がりました！

友人の山端さんが、4月2日、NHK『世界は欲しいモノに溢れてる』に登場ー！！！
しまうま、今日、ようやくオンデマンドで観るコトが出来ました☟
https://www.nhk-ondemand.jp/goods/G2020106711SA000/

根っからのフランス好き。本当に驚く程、何についても詳しくて...
しまうまと全然違ってww、本当にフランス愛 ♡に溢れています。

よく「好きが昂じて」とは言いますが、それを実現した人は、本当に少ないと思います。
この番組を通して、彼女の仕事の一端を知るコトが出来、感動しましたし、誇らしかったです！

※山端さんの Instagram☟
　https://www.instagram.com/souvenirdeparis/?hl=ja

家族の誕生日ー『築地本願寺』

しまうま、今日も在宅勤務。そして、一日中、降り続く雨（溜息）...
今日は、一歩も外出せずに凌ぐコトが出来ました！！！
自分を、自分で褒めてあげたい♡

先週の金曜、4月10日は、亡き家族の誕生日。
築地本願寺にお参りに行こう！としたところ、寺院そのものが、閉まっていました。

この日は、本当に素晴らしいお天気で、外出自粛故、敷地内に人影も無く...
青空を背景に、荘厳な寺院を改めて拝顔しました。

直ぐ、そこまで来ているのにお参りが出来ず...、でも、それは、現在入院中の方を抱える
ご家族の方々も同様。何とか1日も早く、今の自粛の効果が表れますよう（祈）...

改めて写真を見ると、ゴシック様式ですねwww

TVer『きょうの猫村さん』

明日のお天気が、余り良く無い...、ということで、今日は運動を兼ね、ひと駅半先の駅まで歩いて
買い物に。帰りは、更に少し遠回りをして帰って来ました。
同じように考えている人はとても多くて、お散歩やランニングする方達とすれ違いました。

TVerでは、予てから話題になっていた松重さんの『きょうの猫村さん』の第一回が☟
https://tver.jp/corner/f0049644

やー、かなーりシュールwww
でも、全然違和感が無いのが、流石の演技力！これは目が離せません！！！

高田馬場『一番飯店』のテイクアウト

しまうま、今日は、ほぼ自宅で作業。
以前購入して、全く活用していなかったヨガマットを引っ張り出しw...、ストレッチを中心とした3つ
の運動を午前午後、数分間トライ（☜短い）。

今日は、高田馬場の『一番飯店』さんに行く為に、一度だけ外出☟
http://ichibanhanten.com

今は、テイクアウトで対応されているものの、ツイッターで、その苦境を知り、昨日の『ジョンティ』
さん同様、電話で予めお願いして、ピックアップに行きました。

手塚治虫さんが、いつも出前をお願いしていたお店で知られる街中華。
彼が考案した「特製上海焼きそば」を...、とも思いましたが、締切が近づくと、この一食しか食べな
かった...、と語り継がれる程の量なのでw、普通の「上海焼きそば」を。

17時少し前、扉を開けると、お店の奥にいらした 5名程の年配の方達が一斉にクルリ！...、とこちら
を向いて、「いらっしゃいませーーー！」と近づいて来られましたww
お店は開けているものの、待てど暮らせど...、という状態なのだと思います。
驚きの大歓待！を受けw、恐縮するコト仕切りです...

東京都では、20時迄は飲食の営業を許可しています。
みなさんのご自宅の近くでも、細々と頑張っておられるお店があれば、是非、この機会に利用してみて
下さい。

浅草橋『ジョンティ』のテイクアウト

今日は、亡き家族の誕生日。
今月初めてのお参りと、誕生日のお祝いを伝えるべく、築地本願寺に行ったのですが、この状況下で、
何と！閉館中。ちゃんと調べてから、行くべきでした（反省）。
お寺内へのアクセスが出来ず、外からお参りをしました。

その後、この用事にかこつけてw、ずーっとフォローして来たツイッターで、浅草橋の『ジョンティ』
さんが、今、テイクアウトで凌いでおられる現状を昨日知り、今朝、お願いしたいモノをDMでオーダー
させて頂き、時間を決めてピックアップ！しました。

昨日の『フクモリ』同様、こちらも、以前、友人達と幾度も利用させて頂いたお店。
「今晩、台風が来るぞー！」という時も、ドタキャンが申し訳無く...、果敢にも！有志達で行った思い
出も（☜そういうリスクが負える程、みんな、若かったwww）。

写真にすると、色が悪いんですけど（汗）...、大好きな♡タルトフランベ（後は焼くだけの状態☞冷凍
庫へ）と根セロリのサラダ、そして、豚のゼリー寄せを。
ソースや付け合わせもセットされていて、空気が入らないようにパウチが為されているので、家に帰っ
てから、念の為、袋の表面を水洗いするだけで、お店並み☆の立派なひと皿に！

今日の東京都の発表で、来週以降の対応も変わるかも知れませんが、前職を辞めてから、多分、初めて
行ったかも知れない『ジョンティ』☟
https://twitter.com/b_gentil

小さなお店ながらも、相も変わらぬ実直なお仕事を続けておられます。
ホームページに掲載されているメニューは、温められるものを中心に提供可能...、とのことですので、
行かれる際には、予め連絡を入れておかれることをお勧めします！
本当に久し振りに、フランス料理を口にするコトが出来、豊かな気持ちになりました。

馬喰町『フクモリ』のテイクアウト

これまで、散々お世話になって来た、外食産業の方達の苦境が報じられ、テイクアウトやデリバ
リー対応をするお店も少ーしずつ増加中。
友人からも、日々、美味しそうなテイクアウト情報の提供が有ります。

昨日のツイッターで知り、自分も何か貢献したい！と思い、久し振りに馬喰町の『フクモリ』へ☟
http://fuku-mori.jp/bakurocho

軒先きで、スタッフのお二人が、お弁当やお惣菜を販売中。
以前、仲間達と幾度も伺ったお店。大いに飲み食いし、笑い合った思い出が蘇ります...
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今日は、目覚ましを掛けずにいたら、何と！10時に目が覚めたorz...
やー、我ながら相当ビックリ！！！しました。
や、決して良くは無いコトだけれど、実際、知らず知らずの内に気が張って、疲れていたのかも
知れません。明日からは、早起きします（キリッ！ ☜子供かww）！

その上、朝一のSkype会議は11時から ！
大変だーーーーー！ということで、バタバタと。
そして...、ハタッ！と気が付いた。。。け、化粧！！！

しまうま、いつも 3min化粧ではありますがw、やはり相手へのマナーは大切。
急げーーーーー！！！ということで、ギリギリセーフ♡
ひゃー、危なかった（汗）...
明日は、10時から断続的なので、目覚ましセットして、本当に気を付けます。

高輪『高野山 東京別院』

しまうま、本日より人生初！のリモートワーク。
年度始めで、諸々バタバタしているコトもありますが、意外と忙しないwww

仕事では、現在、ネット上で4つのサイトを確認しなくてはならず...、同時に、こちらの情報発信
に対して、受信者の同時性が必ずしも期待出来ず...、ま、ま、対面では無いので、当たり前なのか
も知れませんが、何とも大変です。

在宅勤務♡と言えば、これまで想像していたような、珈琲を飲んで、好きな音楽を聴きながら時間
を委ねる...、と言った優雅さは、まるで無いんですけど！！！！！

そんなー、こんなー、で午前の部は終了。
午後は、このような折ですが、季節の変わり目。カラキヤ洗染さんに洗濯物を持って行きました。
クリーニングは、社会の中で公衆衛生を担うお仕事故、この情勢でも営業しています。
店内も、アルコールを設置し、入口のドアも開けていました。

もう、かれこれ20年弱お世話になっていますが、今日初めて、帰りに、そのお向かえにある『高野
山 東京別院』に立ち寄ってみました☟
https://www.musubidaishi.jp
このご時世、手前にお賽銭箱が置かれ、中に入るコトが出来ませんでしたが、晴れて、この状況が
落ち着いたら、また、足を運びたいです。
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先程の報道によれば、今日の東京の新規罹患者は 144名。1名、最高値を更新。
亡くなられた方々も100名を超え、全国では、500名に手が届きそうな新規罹患者数です。
いつ、自分が罹患してもおかしくは無い状況にはありますが、引き続き、冷静な予防に努めたい
です。

Like a raccoon

先ほど19時に、日本政府から緊急非常事態宣言が出ました。
今日の東京の新患は、昨日に引き続き、二桁の80名。でもでも、未だ安心は全く出来ません。
予防の為、一生活者が出来るコトは、毎日毎日、都度都度手を洗うこと。
我ながら、アライグマ状態www

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これまで、しまうまの職場でもテレワークが推奨されていましたが、仕事の資料やDATAがあるので、
ついつい出勤を続けて来ました。

しかし、いよいよ明日17時に「閉鎖」の指示が。やー、遂に来ましたw
今日は、家から段ボールを持参し、職場の近くのセブンイレブンから宅急便を発送。
オフィスに名残は尽きないけれど、この段ボールひと箱と、USBに移したDATAで仕事を継続するし
かない。

アシスタントは、明日から自宅勤務に切り換えると公言していたので、今日の帰りは「どうか、元
気でね...」と、まるで 今生の別れwみたいになってしまいました。


明日から百貨店も閉まるとのコトで、無くなりそうな化粧品を買いに行こうとしたら、皆、考える
コトは一緒。閉店間際、レジは大、大、大行列！！！
瞬殺で諦めましたww

どう考えても、クリームが無くなりそうなのは必死。
今晩から、チビチビ使います（静々）...

緊急事態宣言

緊急事態宣言が、明日、発令されるコトになりました。
自分が生きている間に、このようなコトが起こるとは、想像だにしませんでした。

今日の東京都の罹患者は二桁に戻ったものの、全く予断を許しません。
都が強力に進めている、無症状や軽症者対応のホテルの部屋数を考えると、そこまでの感染爆発
が想定されているのだと思います。

しまうま、今日の午後も、実家へ。
金曜日のリハビリで、血圧が160を超えてしまい、途中で中止になった話を聞き、そう言えば、
ここ暫く血圧を下げるお薬を飲んでいな買ったことに気付き、クリニックに連れて行くことにし
ました。

発令後も、病院には行くコトが出来るようですが、何事も早め早めの対応が肝要と思い、仕事を
やり繰りして、駆け付けました。無症状の患者も居るとのことで、高齢の家族に移したりしない
だろうか...、このところ、とても心配しています。

しまうまが罹患しても、家族の日常的なコトが出来なくなってしまう為、それも何とか避けたい...
早く峠を越えて欲しいです（祈）。

久し振り！の『二○加屋長介』ーー大手町

昨日は、家族の通院のサポートで、車での送迎。
本当は、来週の予約だったのですが、予定されていた仕事も無くなり、このまま、増え続ける
東京の罹患者数も心配なので、日程を早めて頂きました。

しかし、コロナウィルスの最大のリスクは病院。今回も戦々恐々として（汗）、乗り込みまし
た（キリッ！）。2週前と比べて、流石に人が少なかったです。

この週末も外出自粛が通達されているので、そのまま実家に宿泊し、今朝は買物のサポートを
してから、午後は所用を済ませる為に東京駅へ。

お昼は、相当久し振りに大手町の『二○加屋長介』へ☟
https://bit.ly/2X3JZhC
いつものごぼ天うどんに、力を付けよー！と肉と温泉卵をトッピングw

それにしても、お昼時の大手町に、いつものような賑わいは全く無く...、そもそも、人が歩い
ていない！！！
それでも、地下鉄のお掃除の方が、ホームの椅子を一生懸命拭いて居られて...、感謝の気持ち
です。

そうやって、それぞれの場所で、みんなが努力をしているから、自分も出来るコトをしっか
りやろう。