NHKスペシャル『キラーストレス』

この一週間も早かった（溜息）...、無事に終わって安堵。

今日は、NHKオンデマンドで観た『キラーストレス』のコトを☟
http://www.nhk.or.jp/special/stress/01.html
二回に亘って放映されたシリーズ...、ご覧になった方も多いと思います。

しまうま、30代半ばくらいから、蕁麻疹や、その他の原因不明の突発的な発疹に悩まされるよう
になりました（まぁ、年のせいと言えば、年のせいw）。
症状が現われると、往々にして痒みを伴う為に、直ぐに皮膚科に行く訳ですが、大概ステロイド
を処方されて終わり。
残念ながら劇的に治る！というコトは無く、仕事が忙しくなるとまた発症し、一進一退を繰り返
す...、という感じ。

自分自身でも、この皮膚の疾患は自分の精神状態と関係があるんじゃないか...、と感じてはいた
ものの、この番組では、そのモヤモヤを、バ、バーーーンと明快に解説してくれました（納得）！

しまうまの従兄も、丁度10年前の 7月 6日――、早朝の職場のコピー機の前で、鼓動が止まり、救
急車で運ばれましたが、間に合いませんでした。
最近では、尊敬する 50代前半の先輩方の訃報が相次ぎ、意気消沈するばかり。
死因は様々であっても、その根っこには、それぞれの方々が置かれた環境におけるストレスなの
だと確信。

この番組は 2回シリーズですが、第1回はストレスを脳がどのように感知するのか――、そのメカ
ニズムについて、第2回はその緩和方法について。
そこで紹介されていたコーピングとマインドフルネスは、自立神経を整える有効な手段。
早速、日常でも取り入れてみます！